Bieganie to jeden z najlepszych sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów. Wprawiamy w ruch cały nasz organizm, tym samym w stosunkowo krótkim czasie możemy spalić naprawdę dużą liczbę kalorii. Oczywiście do początkowej fazy treningów biegowych trzeba podchodzić z lekkim dystansem, nie możemy od razu porywać się na maratony. Stopniowo z każdym treningiem powinniśmy pracować nad intensywnością bądź ilością pokonywanych kilometrów. Jeżeli nasze wyniki są już bardzo dobre, warto rozważyć wprowadzenie do naszego życia trochę rywalizacji. Zapisz się na zawody biegowe 2022 na elektronicznezapisy.pl.